むくみについて思うこと

どうもこんにちは

 

最近むくみがひどくて体が重いような気がします。

引っ越してからあんまりむくみケアしてないからですかね。

もともとむくみやすいんで焼け石に水かもしれないですけど

あと私がめちゃくちゃ面倒くさがりで運動とか続かないからっていうのもありそう…

 

三日坊主ならぬ一日坊主の私が続けられてたのは

・壁に脚を立てかけるやつ

・白湯を飲む

くらいですかね

 

壁のやつはわりと効果ある気がします

 

飲み物はもともと、ほぼ水かお湯しか飲まないのでよくわからないです

 

あとは食べ物かな~

量的には食べ過ぎてるってことはないと思うんだけど、パンが好きでカロリー的によろしくない感じだからその辺控えられたらいい感じだと思う